Помічник

Повышенный травматизм часто возникает из-за гололёдицы, раннего наступления темноты, скользкой обуви. По статистике, «зимний» травматизм становится причиной приблизительно 15% травм, которые приводят к временной потере трудоспособности и в 20% становится причиной инвалидности. Из-за ухудшения проезжей части часто растет количество ДТП и пострадавших. При этом пострадавшие чаще всего получают черепно-мозговую травму, переломы костей конечностей, политравмы.

В зимний период преобладают ушибы и переломы костей - около 15%, вывихи - около 10%. Чаще всего от травматизма страдают преимущественно трудоспособные люди (около 80%).

Специалисты Харьковского областного центра здоровья дали рекомендации жителям, как избежать травматизма зимой.

Для людей пожилого возраста и беременных женщин:

• В гололёд, конечно, лучше остаться дома, но при необходимости выйти на улицу стоит надеть максимально удобную обувь на плоской подошве, идти медленно и обходить опасные участки;
• При выходе из общественного транспорта или спуске по лестнице крепко держитесь за перила или попросите прохожих о помощи.

• Носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке - для зимней погоды идеально подойдет обувь с рифленой подошвой;
• Можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря;
• В гололедицу нужно ходить как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступая на всю подошву;
• Внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);
• Передвигаться нужно медленно: чем быстрее Вы идете, тем больше рискуете упасть;
• Девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких тонких каблуках;
• Если на вас длинное пальто или шуба, обязательно приподнимайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;
• Не подходите очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

• При падении нужно сгруппироваться (это уменьшит силу удара о лед) и постараться присесть (уменьшится высота падения);
• Безопасней всего падать на бок: так можно спасти таз, позвоночник и конечности;
• Ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки – нужно падать лицом вниз, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть;
• При падении на спину нужно прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире;
• Если падаете со скользкой лестницы, постарайтесь прикрыть лицо и голову руками. Не пытайтесь затормозить падение – это увеличит тяжесть травмы вплоть до переломов.

Если чувствуете, что получили травму, нужно вызвать «скорую» или, по возможности, самостоятельно добраться в больницу. При этом нужно своими силами или с помощью окружающих закрепить поврежденную конечность подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба - за исключением ушиба головы.