Как правильно делать вакуумный массаж дома?

Вакуумный массаж – это не новинка. Каждый, кому довелось жить в советское время, наверное, помнит, как его лечили от простуды посредством банок, которые ставили на спину. Вот таким же образом сегодня и выполняется вакуумный массаж, помогающий решить массу косметических проблем. Сегодня у данной техники появились новые очертания. С ее помощью удается не только оздоровить весь организм, но и убрать лишние килограммы и дефекты эпидермиса, например, целлюлит. В статье рассмотрим, как правильно делать баночный массаж, в чем его преимущества, и изучим другие, не менее важные моменты.

Польза от процедуры

Вакуумный массаж дома, как правильно делать расскажем дальше, следует выполнять на участках с выраженными проблемами. Чаще всего – это область ягодиц, живота, ног, рук или лица. Чтобы получить максимальный эффект и не нанести вреда, очень важно точно следовать рекомендации мастеров. Если точно следовать всем правилам выполнения массажа, то можно заметить такие улучшения:

• нормализуется сон;
• уйдет отечность;
• пройдет дискомфорт, наблюдающийся в области спины;
• уйдут головные боли;
• можно избавиться от множества хронических недугов;
• растяжения будут наблюдаться намного реже;
• уходят объемы на бедрах, боках, руках;
• легко уходит напряжение с мышечных волокон и не беспокоит боль;
• продлевается молодость кожи, так как она после первого курса становится более упругой;
• организм получит заряд бодрости и дополнительную энергию.

Массаж банками положительно воздействует на весь организм. Но прежде чем узнать, как правильно делать массаж банками, нужно убедиться, что нет противопоказаний к его применению.

Когда манипуляция противопоказана?

Массаж активизирует ускоренное движение лимфы, а это при определенных недугах провоцирует серьезные последствия. Нельзя проводить массаж банками, если у человека:

• наблюдаются аутоиммунные патологии;
• есть записи о проблемах в работе суставов;
• недуги с гнойным отделением;
• варикозное расширение вен;
• экземы, дерматиты;
• высокая температура тела;
• грибковые поражения эпидермиса;
• ссадины, раны и другие повреждения целостности кожного покрова;
• нарушение свертываемости крови;
• тромбофлебит.

Как правильно делать баночный антицеллюлитный массаж?

Выполняется манипуляция силиконовыми банками, которые можно приобрести в любом аптечном пункте. Если остались с советских времен стеклянные, то можно использовать и их, но от них гематомы остаются более сильные. Для массажа обязательно потребуется специальное антицеллюлитное масло, которое не только улучшит скольжение, но и сделает процедуру более эффективной. Если вы являетесь сторонником натуральных продуктов, то масло можно приготовить самостоятельно. Рецепт его приготовления довольно прост:

• потребуется взять 1 ст. масла – оливкового, миндального, льняного или персикового;
• добавить 15 капель любого цитрусового масла;
• все тщательно взболтать.

А теперь пошагово разберемся, как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита:

• Начинать манипуляции лучше с ручного массажа. На тело нанести небольшое количество масла (на участки с наиболее выраженными проблемами) и разогреть кожу легкими круговыми движениями. Разогретая и смазанная маслом поверхность лучше реагирует на банки, боль будет не такой выраженной.
• Банка, выполненная из силикона, упругая. Ее легко можно сжать в руке, выдавив из нее воздух. Когда воздух вышел, приложить банку к телу. После того как банка плотно приляжет к телу, начинаем легонько двигать ее по направлению лимфотока. Совершать можно круговые или прямые линии.
• Пах и внутреннюю часть бедра трогать не рекомендуется. Именно в этих областях локализуется большое количество лимфатических соединений и кровеносных сосудов, которые легко можно повредить.
• Выполняя манипуляцию, надолго на одном участке останавливаться нельзя. Банка должна постоянно двигаться, иначе появления гематомы не избежать.

Во время массажа можно совершать спиральные, прямые, круговые линии. Направление легко можно менять.

Массаж живота

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками уже поведали, а теперь немного о том, как убрать лишние сантиметры в области живота. Выполнять процедуру на животе лучше всего силиконовыми банками.

Перед манипуляцией следует принять душ, а после зону массажа покрыть кремом с антицеллюлитными свойствами. А дальше следовать таким этапам:

• потереть ладони, чтобы их разогреть;
• манипуляцию в области брюшины проводят круговыми движениями, совершаемыми банкой по часовой стрелке;
• на нижнюю часть брюшины не заходить, так как вакуумный массаж в этой области может принести только вред;
• впервые манипуляция продолжается не более 10 минут, за это время можно будет заметить реакцию организма на манипуляции;
• после первой процедуры в области движения банок могут появиться синяки, это нормальная реакция организма;
• уже начиная с третьего сеанса время массажа можно увеличить до 20 минут, а с 6 еще больше – до получаса;
• после окончания процедуры все остатки крема убирают полотенцем и человек остается лежать еще в течение получаса.

Принимать пищу разрешается только спустя 2 часа после манипуляции.

Лимфодренаж лица

Если планируется выполнить процедуру на лице, ее называют лимфодренажем, то для его проведения лучше подойдет некомедогенное масло. Манипуляции проводятся только на нижней части, в области щек, скул и подбородка. Банку перед использованием обязательно следует обработать дезинфицирующим раствором. После самой процедуры обязательно следует умыться, чтобы убрать все остатки масла с эпидермиса.

Во время массажа лица движения должны совершаться снизу-вверх – от подбородка и по направлению к скулам.

Запрещено выполнять манипуляции в области шеи и лимфатических узлов. Также не рекомендуется проводить процедуру в том случае, если на лице наблюдается раздражение или воспалительный процесс.

Чтобы получить максимальную пользу от вакуумного массажа, следует провести не менее 15 сеансов. После прохождения курса обязательно сделать перерыв – не менее 2 месяцев. Процедуру лучше проводить через день, чтобы дать коже восстановиться, иначе не избежать появления гематом.